Waarom mediteren?

Waarom mediteren? Wat is het? Waarom en hoe doe je dat?

waarom mediteren?

Wat zijn we?

Waarom mediteren? Het eerste is dat je moet gaan begrijpen dat je meer bent dan alleen je lichaam. Je bent een ziel dat al vele lichamen heeft gehad. We bestaan uit energie of trilling en het is deze energie die onze gedachten, woorden, emoties en daden creëert. Gedachten kunnen nogal eens aan ons vast kleven, afhankelijk van onze stemming en van wat we naar ons toetrekken.

Elke keer dat we ons niet prettig voelen, zouden we ervoor kunnen kiezen om iets anders te ervaren. Voor de meeste mensen is het heel moeilijk om te begrijpen dat we ons lichaam eigenlijk niet zijn. Door te mediteren kun je contact maken met bewustzijn en je innerlijke zelf. Mediteren laat je ontdekken wie je werkelijk bent en welk levenspad voor jou is uitgestippeld.

Wat is meditatie?

Bij meditatie worden de hersengolven vertraagd zodat we een groter deel van ons denken kunnen gebruiken. Bij diepere meditatie kunnen we contact maken met ons hogere zelf (het goddelijke in ons) en deze innerlijke leiding in de praktijk gaan volgen.

Er zijn in India geschriften van 5000 jaar oud gevonden waarin men spreekt over meditatie. Mediteren komt voor in diverse geloven zoals Hindoeisme, Boeddhisme en Chistendom . Tegenwoordig is het spiritueel bewust worden een belangrijk thema om te gaan mediteren. Mediteren is voor iedereen!

Waarom mediteren?

Waarom mediteren? Meditatie maakt ons ontspannen, mogelijk gelukkiger en de manier om innerlijke vrede te vinden en hier contact mee te maken. Meditatie is het pad van alle spirituele wijze mensen die ons zijn voorgegaan en zal voor vele mensen in de toekomst het pad van vrede zijn.

Meditatie en contact maken met je innerlijke leiding is niet gemakkelijk. Dit vergt veel tijd om hier in te groeien. Het kan jaren en jaren duren voordat je echt hierin groeit. Het is vooral een kwestie van regelmatig doen en volhouden. In deze drukke maatschappij waarbij er zoveel van je wordt gevraagd is het voor velen erg moeilijk om bv 10 minuten per dag vrij maken voor meditatie. Toch is dit zo de moeite waard want deze 10 minuten zullen je rustpuntje van de dag worden en zo belangrijk als je verder wilt groeien op je spirituele pad.

Ademhaling

Tijdens mediteren breng je jouw ademhaling tot rust. Je leert om via je buik adem te halen en als je goed leert adem te halen kun je proberen omdat in het dagelijks leven ook te gaan doen. Een goede ademhaling gaat vaak samen met een goede gezondheid….

waarom mediteren?

De 3 verschillende meditatiefasen

1 Concentratie

In deze fase is het belangrijk dat je alle gedachten los laat. Deze gedachte komen, dit kan van alles zijn. Probeer ze los te laten en zie ze wegdrijven op bv een wolk. Dit zal steeds gemakkelijk gaan naarmate je meer mediteert. In deze fase is het ook belangrijk dat we onze ademhaling beheersen. We ademen rustig in door de neus en via de buik. Het uitademen gaat via de mond.

2 Contemplatie

Dit is het vermogen om naar binnen te keren. Een mooi voorbeeld is dat we een wit licht in ons zien. We hebben onze gedachten volledig onder controle.

3 Meditatie

We voelen niet eens meer dat we aan het mediteren zijn. Het innerlijk licht en jij zijn één. Hoger bewustzijn kan nu worden ervaren.

Geleide meditatie

Bij een geleide meditatie volg je een stem. Het heeft vaak een doel zoals bv iets loslaten of energie reinigen. Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben in het mediteren en is dus vaak een mooie doeltreffende opstap om zaken in je leven te veranderen en om het echte mediteren te leren. Ik heb een app ontwikkeld waarin 10 geleide meditaties voorkomen die je in het dagelijks leven prima kunt gebruiken. Hier vind je alle informatie.

Dit zijn twee voorbeelden van een geleide meditatie. Hoofdtelefoon op en ogen dicht als je gaat luisteren.

Dit is de Van jezelf houden meditatie:

Dit is de Nieuwe energie opdoen meditatie:

Waarom mediteren? Mediteren is niet gemakkelijk maar kan veel voor je betekenen. Je kunt het gewoon thuis doen. Rechtop zittend op een stoel of kussen met je benen gekruist. Er zijn vele groepen die samen mediteren en er worden vele cursussen gegeven door het hele land. Er zitten 1440 minuten in een dag, waarom zou je om te beginnen niet 10 minuten besteden om aan jezelf te werken. Mediteren is dan een prima basis en begin. Elke dag een vaste tijd en volhouden! Succes!

Mediteren doe je voor jezelf maar er zijn ook vele projecten waarbij mensen gezamenlijk mediteren voor bv wereldvrede.

Mijn nieuwe ebook is net uit: Spirituele groei in 10 minuten per dag. Ook heb ik apps ontwikkeld voor spirituele hulp en ontwaken. Kijk eens op de spirituele apps pagina of er iets bij zit wat je aanspreekt…

Paul Wezenbeek

 

Andere artikelen voor spirituele hulp en groei.

Ebook voor spirituele groei:

Spiritueel groeien in 10 minuten per dag.

Spirituele hulp:

Aartsengel Michael en het doorsnijden van karmische banden.

Opgestegen meesters. Wie zijn dat? Wat doen ze?

Jeugdtrauma. Samen met je innerlijk kind dit helen.

Zelfhulp. Integreer meer rust en balans in je leven.

Edelstenen reinigen, opladen en programmeren. Laat ze jou helpen.

Negatieve gedachten omzetten in positieve gedachten.

Kracht van kleur. Bereken jouw krachtkleur.

Aartsengel Metatron. Chakra`s reinigen met behulp van de kubus van Metatron.

Dankbaarheid. Dankbaar zijn brengt rust, vreugde en voorspoed in je leven.

Aartsengel Michaël en zijn beschermende pilaar van licht. Eenvoudig zelf te doen en beschermt je tegen ongewenste energieën.

Godin Lakshmi en overvloed aantrekken.

Lekker slapen. Positief gaan slapen. Laat je helpen tijdens je slaap. Energetische hulp inroepen om je te begeleiden in je slaap.

Hulp van engelen. Werkloosheid onder engelen en aartsengelen neemt toe. Vraag ze om hulp!

Affirmaties: Negen gouden regels om affirmaties optimaal te benutten.

Spirituele informatie:

Krachtdieren en hun boodschappen. Dieren zijn zeer gevoelig voor onze energie.

Rituelen met edelstenen. Leuke en interessante dingen doen met edelstenen.

Boeddha. Vele mensen hebben een Boeddha beeld. Wanneer en waar leefde hij. Wie was hij?

Het derde oog. Wat is dit. Wat doet het. Waar zit het.

Waarom mediteren?

Reïncarnatie. Waarom zijn we op aarde, wat is het doel? Wat gebeurt er tussen de levens in?

De vijfde Dimensie, wat bedoelen ze daarmee? Wat betekent dat nou eigenlijk….

Ascentie: Hogere energie/trillingen op aarde. Wat merk jij ervan?

Chakra`s wat en waarvoor en waarom chakra healing….

Dimensies. Kenmerken van de eerste negen dimensies.

Persoonlijke groei:

Vergeven is loslaten. Waarom vergeven zo belangrijk is.

Bewustwording:

Engelen bestaan. Mooi verhaal over de waarneming van astronauten.

Onvoorwaardelijke liefde. De weg die we met zijn allen mogen bewandelen. Onvoorwaardelijk liefde is als de zon.

Ascensie. Wat betekent dat? Kun jij dat bereiken?

De essentie van het leven.

De zelfhulp apps voor spirituele groei:

Geleide meditatie en visualisatie app – Guided Meditation and Visualization App

Engel App – Angel App

Boodschappen van Dieren App – Animal Messages App

Opgestegen Meesters App – Ascended Masters App

Positieve Affirmaties App – Positive Affirmations App

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *